Como pesquisadora e Psicanalista ; tenho vivenciado a minha própria dieta com uma postura analítica , e constatado que muitas pessoas em processo de dieta , não sabem onde se apoiar para manter a vontade de emagrecer e acabam desistindo , enquanto outras buscam auto-apoio e estímulos internos e externos para o emagrecimento.
Nem é preciso mencionar que o grupo que busca estímulos que nos motivam a emagrecer, acaba obtendo mais resultados .
A pergunta é realmente esta: Por que quero emagrecer?
Somente quando a fazemos para nós mesmos nossa mente, apresenta os reais motivos pelos quais mudamos hábitos , criar outra maneira de se alimentar , voltamos a pratica esportiva .
Afinal ; o que nos motiva a vencer o auto - sabotamento ? a caminhar firmes na busca de auto domínio ?
Constatei na minha propria vivência nesta dieta , que a falta de atenção no objetivo afasta a determinação .....e para persistir na dieta em momentos em que é forte a tendencia à sucumbir a tentação , é necessário possuir fortes razões para emagrecer.
Estas razões entretanto são bem diferentes afinal ; as pessoas são diferentes, cada um possui uma área de sua vida em que o emagrecimento será motivador ,vaidade , trabalho ; saúde, , vida social, relacionamentos, sexo, vestuário, atividade física, etc .
Se a pessoa quer caber em um vestido antigo ou ficar mais atraente e auto confiante para estar com o parceiro , cuidar da saúde ou se for apenas vaidade mesmo , enfim todos estes são auto motivação para o emagrecimento.
Sem motivos fortes o emagrecimento de longo prazo dificilmente será sustentado ; afinal de que adianta gastar uma fortuna por uma semana num SPA e durante a rotina não ter persistência na dieta ??
Portanto descubra e agradeça á existência de suas razões e .....bom emagrecimento
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