Tabela Vigilantes do Peso

Vigilantes é tudo de bom . com tenho seguido a dieta ....anotado tudo no diário pessoal ....e tenho tido meu progresso aí andei fuçando nos blogs pela Internet e achei algumas informações ótimas sobre o programa .

TABELA DE PONTOS DIÁRIOS:

Até 68 quilos – 20

De 68 a 79 quilos – 22

De 79 a 90 quilos – 24

De 90 a 100 quilos – 26

De 100 a 113 quilos – 28

De 113 a 124 quilos – 30

De 124 a 136 quilos – 31

De 133 a 148 quilos – 33

De 148 a 158 quilos – 33

Acima de 158 quilos – 34

Algum iluminado de DEUS digitou  a tabela para marcar os pontos e a quantidade para cada alimento.
segue o link para quem quiser fazer o download!


Tabela de pontos Vigilantes do Peso


Download de alguns livrinhos: http://agoraoununca-light.blogspot.com/2009/08/vigilantes-do-peso-livrinhos-e-receitas.html?showComment=1253064890292#c1353965797039241152

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